Brüksel lahanası, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji81 kcal
- Protein8,9 g
- Karbonhidrat4,5 g
- Yağ0,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %60
- Karbonhidrat %30
- Yağ %10
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 339 kJ / 81 kcal | %4 |
| Yağ | 0,7 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %1 |
| Karbonhidrat | 4,5 g | %2 |
| şekerler | 3,2 g | %4 |
| Lif | 8,8 g | |
| Protein | 8,9 g | %18 |
| Tuz | < 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kale lahanası, yağ eklenmeden tavada kızartılmış79 kcal
- Tatlı mısır, fırında pişmiş79 kcal
- Tatlı mısır, konserve, süzülmüş79 kcal
- Bayır turpu, haşlanmış79 kcal
- Tatlı mısır, dondurulmuş, ızgara78 kcal
- Tatlı mısır, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış84 kcal
- Bayır turpu, çiğ84 kcal
- Karışık sebze, Meksika usulü, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış84 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de