Spruitjes, gebakken zonder vet (pan)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie81 kcal
- Eiwitten8,9 g
- Koolhydraten4,5 g
- Vet0,7 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 60%
- Koolhydraten 30%
- Vet 10%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 339 kJ / 81 kcal | 4% |
| Vet | 0,7 g | 1% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,1 g | 1% |
| Koolhydraten | 4,5 g | 2% |
| waarvan suikers | 3,2 g | 4% |
| Vezels | 8,8 g | |
| Eiwitten | 8,9 g | 18% |
| Zout | < 0,1 g | 1% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Boerenkool, gebakken zonder vet (pan)79 kcal
- Suikermaïs, gebakken79 kcal
- Suikermaïs, uit blik, uitgelekt79 kcal
- Mierikswortel, gekookt79 kcal
- Suikermaïs, diepgevroren, gegrild78 kcal
- Suikermaïs, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)84 kcal
- Mierikswortel, rauw84 kcal
- Groentemix Mexicaanse stijl, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)84 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de