Spätzle (makaron jajeczny świeży), domowej roboty, surowe
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna220 kcal
- Białko9,3 g
- Węglowodany35,5 g
- Tłuszcz3,9 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 17%
- Węglowodany 66%
- Tłuszcz 16%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 920 kJ / 220 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 3,9 g | 6% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1 g | 5% |
| Węglowodany | 35,5 g | 14% |
| w tym cukry | 0,3 g | 0% |
| Błonnik | 2,6 g | |
| Białko | 9,3 g | 19% |
| Sól | 0,8 g | 13% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Pieczarki nadziewane, zapiekane220 kcal
- Kotlety z cukinii z serem, smażone221 kcal
- Pieczarki w cieście (na piwie), smażone w głębokim tłuszczu219 kcal
- Ziemniaki smażone (z surowych ziemniaków) z cebulą221 kcal
- Bagietka pizzowa z warzywami i serem owczym, zapiekana221 kcal
- Tarte flambée wegetariańska221 kcal
- Ziemniaki obrane, smażone na surowo222 kcal
- Kotlety ziemniaczane z cebulą, smażone218 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de