Smardz suszony, gotowany
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna121 kcal
- Białko10,1 g
- Węglowodany2,4 g
- Tłuszcz1,3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 66%
- Węglowodany 16%
- Tłuszcz 19%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 506 kJ / 121 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 1,3 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 2,4 g | 1% |
| w tym cukry | 2,4 g | 3% |
| Błonnik | 29,8 g | |
| Białko | 10,1 g | 20% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Pochrzyn gotowany120 kcal
- Trufla smażona bez tłuszczu (na patelni)120 kcal
- Frytki mrożone123 kcal
- Batat/słodki ziemniak, surowy119 kcal
- Pochrzyn surowy123 kcal
- Ziemniak obrany, pieczony117 kcal
- Knedel ziemniaczany pół na pół, mrożony116 kcal
- Kurka suszona, gotowana126 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de