Frykas jajeczny z kalafiorem i szparagami w jasnym/białym sosie podstawowym, z risotto
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna89 kcal
- Białko5 g
- Węglowodany7,2 g
- Tłuszcz4,4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 22%
- Węglowodany 33%
- Tłuszcz 45%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 372 kJ / 89 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 4,4 g | 6% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,5 g | 8% |
| Węglowodany | 7,2 g | 3% |
| w tym cukry | 1,2 g | 1% |
| Błonnik | 0,9 g | |
| Białko | 5 g | 10% |
| Sól | 0,5 g | 8% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Gulasz segedyński (z wieprzowiną)89 kcal
- Ragout z indyka z pomidorami i pieczarkami89 kcal
- Filet z soli podduszony, w sosie z białego wina na bazie jasnego/białego sosu podstawowego89 kcal
- Przegrzebki smażone po prowansalsku89 kcal
- Saksońskie Zwiebelfleisch z wołowiny88 kcal
- Miecznik poszowany (bez sosu)90 kcal
- Scampi gotowane, w ostrym sosie pomidorowym (z pomidorów z puszki)88 kcal
- Filet z karmazyna poszowany (bez sosu)90 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de