Yumurta frikase, karnabaharlı ve kuşkonmazlı, açık/beyaz temel soslu, risotto ile
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji89 kcal
- Protein5 g
- Karbonhidrat7,2 g
- Yağ4,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %22
- Karbonhidrat %33
- Yağ %45
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 372 kJ / 89 kcal | %4 |
| Yağ | 4,4 g | %6 |
| doymuş yağ | 1,5 g | %8 |
| Karbonhidrat | 7,2 g | %3 |
| şekerler | 1,2 g | %1 |
| Lif | 0,9 g | |
| Protein | 5 g | %10 |
| Tuz | 0,5 g | %8 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Szegediner gulaş (domuz etli)89 kcal
- Hindi ragu, domatesli ve kültür mantarlı89 kcal
- Dil balığı fileto, buğulanmış, beyaz şarap soslu (açık/beyaz temel sos bazlı)89 kcal
- Deniz tarağı, kızartılmış, Provence usulü89 kcal
- Saksonya usulü soğanlı sığır eti88 kcal
- Kılıç balığı, poşe edilmiş (sossuz)90 kcal
- Scampi, pişmiş, acı domates soslu (konserve domatesten)88 kcal
- Kırmızı levrek fileto, poşe edilmiş (sossuz)90 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de