Dil balığı fileto, buğulanmış, beyaz şarap soslu (açık/beyaz temel sos bazlı)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji89 kcal
- Protein13,1 g
- Karbonhidrat1,1 g
- Yağ3,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %61
- Karbonhidrat %5
- Yağ %34
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 372 kJ / 89 kcal | %4 |
| Yağ | 3,3 g | %5 |
| doymuş yağ | 1,6 g | %8 |
| Karbonhidrat | 1,1 g | %0 |
| şekerler | 0,3 g | %0 |
| Lif | 0,1 g | |
| Protein | 13,1 g | %26 |
| Tuz | 0,7 g | %11 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Szegediner gulaş (domuz etli)89 kcal
- Hindi ragu, domatesli ve kültür mantarlı89 kcal
- Deniz tarağı, kızartılmış, Provence usulü89 kcal
- Yumurta frikase, karnabaharlı ve kuşkonmazlı, açık/beyaz temel soslu, risotto ile89 kcal
- Saksonya usulü soğanlı sığır eti88 kcal
- Kılıç balığı, poşe edilmiş (sossuz)90 kcal
- Scampi, pişmiş, acı domates soslu (konserve domatesten)88 kcal
- Kırmızı levrek fileto, poşe edilmiş (sossuz)90 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de