Deniz tarağı, kızartılmış, Provence usulü
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji89 kcal
- Protein6,1 g
- Karbonhidrat3,5 g
- Yağ5,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %29
- Karbonhidrat %17
- Yağ %54
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 372 kJ / 89 kcal | %4 |
| Yağ | 5,1 g | %7 |
| doymuş yağ | 0,4 g | %2 |
| Karbonhidrat | 3,5 g | %1 |
| şekerler | 2,6 g | %3 |
| Lif | 1,6 g | |
| Protein | 6,1 g | %12 |
| Tuz | 0,4 g | %6 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Szegediner gulaş (domuz etli)89 kcal
- Hindi ragu, domatesli ve kültür mantarlı89 kcal
- Dil balığı fileto, buğulanmış, beyaz şarap soslu (açık/beyaz temel sos bazlı)89 kcal
- Yumurta frikase, karnabaharlı ve kuşkonmazlı, açık/beyaz temel soslu, risotto ile89 kcal
- Saksonya usulü soğanlı sığır eti88 kcal
- Kılıç balığı, poşe edilmiş (sossuz)90 kcal
- Scampi, pişmiş, acı domates soslu (konserve domatesten)88 kcal
- Kırmızı levrek fileto, poşe edilmiş (sossuz)90 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de