Filet z gładzicy panierowany z pietruszką, smażony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna163 kcal
- Białko15,6 g
- Węglowodany6,1 g
- Tłuszcz8,1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 39%
- Węglowodany 15%
- Tłuszcz 46%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 682 kJ / 163 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 8,1 g | 12% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1 g | 5% |
| Węglowodany | 6,1 g | 2% |
| w tym cukry | 0,7 g | 1% |
| Błonnik | 0,6 g | |
| Białko | 15,6 g | 31% |
| Sól | 0,5 g | 9% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Filet z dorsza nadziewany, z jasnym/białym sosem podstawowym ze śmietanką, pieczony163 kcal
- Omlet smażony, nadziewany podduszonymi pieczarkami163 kcal
- Kotlety mielone smażone, z podduszonymi pomidorami164 kcal
- Ragout wołowe z papryką164 kcal
- Rehpfeffer (pikantny gulasz z sarny)162 kcal
- Tutti frutti162 kcal
- Krem karmelowy prosty, wyjęty z formy164 kcal
- Lody kremowe waniliowe z bitą śmietaną i owocami (z puszki)162 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de