Schollenfilet mit Petersilie paniert, gebraten
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie163 kcal
- Eiweiß15,6 g
- Kohlenhydrate6,1 g
- Fett8,1 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 39 %
- Kohlenhydrate 15 %
- Fett 46 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 682 kJ / 163 kcal | 8 % |
| Fett | 8,1 g | 12 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g | 5 % |
| Kohlenhydrate | 6,1 g | 2 % |
| davon Zucker | 0,7 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 0,6 g | |
| Eiweiß | 15,6 g | 31 % |
| Salz | 0,5 g | 9 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Kabeljaufilet gefüllt, mit Grundsauce hell/weiß mit Sahne, gebacken163 kcal
- Omelett gebraten, gefüllt mit gedünsteten Champignons163 kcal
- Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten164 kcal
- Rinderragout mit Paprika164 kcal
- Rehpfeffer162 kcal
- Tutti-Frutti162 kcal
- Karamellcreme einfach, gestürzt164 kcal
- Vanillecremeeis mit Schlagsahne und Früchten (Konserve)162 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de