Pisi balığı fileto, maydanozlu panelenmiş, kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji163 kcal
- Protein15,6 g
- Karbonhidrat6,1 g
- Yağ8,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %39
- Karbonhidrat %15
- Yağ %46
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 682 kJ / 163 kcal | %8 |
| Yağ | 8,1 g | %12 |
| doymuş yağ | 1 g | %5 |
| Karbonhidrat | 6,1 g | %2 |
| şekerler | 0,7 g | %1 |
| Lif | 0,6 g | |
| Protein | 15,6 g | %31 |
| Tuz | 0,5 g | %9 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Morina fileto, içi doldurulmuş, açık/beyaz temel soslu ve kremalı, fırında pişmiş163 kcal
- Omlet, kızartılmış, buğulanmış kültür mantarı dolgulu163 kcal
- Köfte, kızartılmış, buğulanmış domatesli164 kcal
- Sığır ragu, biberli164 kcal
- Rehpfeffer162 kcal
- Tutti-Frutti162 kcal
- Krem karamel, basit (kalıptan çıkarılmış)164 kcal
- Vanilyalı krem dondurma, çırpılmış kremalı ve meyveli (konserve)162 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de