Köfte, kızartılmış, buğulanmış domatesli
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji164 kcal
- Protein10,4 g
- Karbonhidrat4,4 g
- Yağ11,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %26
- Karbonhidrat %11
- Yağ %63
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 686 kJ / 164 kcal | %8 |
| Yağ | 11,4 g | %16 |
| doymuş yağ | 3,1 g | %15 |
| Karbonhidrat | 4,4 g | %2 |
| şekerler | 2,2 g | %2 |
| Lif | 1 g | |
| Protein | 10,4 g | %21 |
| Tuz | 0,5 g | %8 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır ragu, biberli164 kcal
- Krem karamel, basit (kalıptan çıkarılmış)164 kcal
- Dana kremalı gulaş165 kcal
- Dana böbreği geschnetzeltes, koyu/kahverengi temel soslu165 kcal
- Ekşi dana böbreği, kızartılmış, krema soslu (koyu/kahverengi temel sos bazlı)165 kcal
- Dana incik, fırında kızartılmış, sossuz165 kcal
- Kasseler (domuz pirzola), ekmek hamurunda, fırında pişmiş165 kcal
- Domuz ciğeri, unlanmış, kızartılmış165 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de