Filet z dorsza nadziewany, z jasnym/białym sosem podstawowym ze śmietanką, pieczony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna163 kcal
- Białko15,8 g
- Węglowodany2,2 g
- Tłuszcz9,9 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 39%
- Węglowodany 5%
- Tłuszcz 55%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 682 kJ / 163 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 9,9 g | 14% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 4,3 g | 22% |
| Węglowodany | 2,2 g | 1% |
| w tym cukry | 0,8 g | 1% |
| Błonnik | 0,3 g | |
| Białko | 15,8 g | 32% |
| Sól | 1 g | 17% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Filet z gładzicy panierowany z pietruszką, smażony163 kcal
- Omlet smażony, nadziewany podduszonymi pieczarkami163 kcal
- Kotlety mielone smażone, z podduszonymi pomidorami164 kcal
- Ragout wołowe z papryką164 kcal
- Rehpfeffer (pikantny gulasz z sarny)162 kcal
- Tutti frutti162 kcal
- Krem karmelowy prosty, wyjęty z formy164 kcal
- Lody kremowe waniliowe z bitą śmietaną i owocami (z puszki)162 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de