Toast met asperge, lachsham en kaas, gebakken
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie201 kcal
- Eiwitten11 g
- Koolhydraten7,7 g
- Vet13,7 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 22%
- Koolhydraten 15%
- Vet 62%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 841 kJ / 201 kcal | 10% |
| Vet | 13,7 g | 20% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 8,4 g | 42% |
| Koolhydraten | 7,7 g | 3% |
| waarvan suikers | 1,5 g | 2% |
| Vezels | 1,1 g | |
| Eiwitten | 11 g | 22% |
| Zout | 1,1 g | 19% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Hamaardappelen met zure room en kaas, gegratineerd201 kcal
- Tiroler spekknoedels201 kcal
- Baguettebroodje met tomaat-mozzarella200 kcal
- Clubsandwich met kipfilet, tomaten, spek en mayonaise200 kcal
- Champignonragout, gegratineerd202 kcal
- Linzenburgers, gebakken200 kcal
- Aardappelen (in de schil gekookt), gebakken200 kcal
- Pizza al funghi (met tomatensaus, champignons, mozzarella)202 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de