Quiche (zanddeeg) met broccoli en bloemkool
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie170 kcal
- Eiwitten5,6 g
- Koolhydraten12,5 g
- Vet10,4 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 13%
- Koolhydraten 30%
- Vet 56%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 711 kJ / 170 kcal | 9% |
| Vet | 10,4 g | 15% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 5,1 g | 26% |
| Koolhydraten | 12,5 g | 5% |
| waarvan suikers | 2,4 g | 3% |
| Vezels | 2 g | |
| Eiwitten | 5,6 g | 11% |
| Zout | 0,6 g | 10% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Kropsla met azijnmarinade170 kcal
- Wilde-rijstmix, gestoofd (met vet en zout)170 kcal
- Servetknoedel170 kcal
- Vleesklosjes171 kcal
- Bouillonrijst met kippenvlees171 kcal
- Bruine rijst, gestoofd (met vet en zout)169 kcal
- Uientaart zonder spek169 kcal
- Bulgur, gekookt (met vet en zout)171 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de