Bulgur, gekookt (met vet en zout)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie171 kcal
- Eiwitten5,1 g
- Koolhydraten28,2 g
- Vet3,6 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 12%
- Koolhydraten 68%
- Vet 20%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 715 kJ / 171 kcal | 9% |
| Vet | 3,6 g | 5% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,3 g | 2% |
| Koolhydraten | 28,2 g | 11% |
| waarvan suikers | 0,8 g | 1% |
| Vezels | 2,8 g | |
| Eiwitten | 5,1 g | 10% |
| Zout | 0,3 g | 5% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Vleesklosjes171 kcal
- Bouillonrijst met kippenvlees171 kcal
- Kropsla met azijnmarinade170 kcal
- Quiche (zanddeeg) met broccoli en bloemkool170 kcal
- Wilde-rijstmix, gestoofd (met vet en zout)170 kcal
- Servetknoedel170 kcal
- Haringsalade met appel en azijnmarinade173 kcal
- Spaanse fricco (aardappelstoofpot met varkensvlees, naturel yoghurt en zure room)173 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de