Kasza bulgur gotowana (z tłuszczem i solą)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna171 kcal
- Białko5,1 g
- Węglowodany28,2 g
- Tłuszcz3,6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 12%
- Węglowodany 68%
- Tłuszcz 20%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 715 kJ / 171 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 3,6 g | 5% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g | 2% |
| Węglowodany | 28,2 g | 11% |
| w tym cukry | 0,8 g | 1% |
| Błonnik | 2,8 g | |
| Białko | 5,1 g | 10% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Klopsiki mięsne171 kcal
- Ryż w rosole z kurczakiem171 kcal
- Sałata masłowa z marynatą octową170 kcal
- Quiche (ciasto kruche) z brokułami i kalafiorem170 kcal
- Mieszanka z ryżem dzikim podduszona (z tłuszczem i solą)170 kcal
- Serviettenknödel (knedel z bułki zawijany w serwetce)170 kcal
- Sałatka śledziowa z jabłkiem i marynatą octową173 kcal
- Spanisch Fricco (eintopf ziemniaczany z wieprzowiną, jogurtem naturalnym i kwaśną śmietaną)173 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de