Quiche (masa quebrada) con brócoli y coliflor
Calorías e información nutricional por 100 g
- Energía170 kcal
- Proteínas5,6 g
- Hidratos de carbono12,5 g
- Grasas10,4 g
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 13 %
- Hidratos de carbono 30 %
- Grasas 56 %
Calorías e información nutricional por 100 g
| Nutriente | por 100 g | IR* |
|---|---|---|
| Energía | 711 kJ / 170 kcal | 9 % |
| Grasas | 10,4 g | 15 % |
| de las cuales saturadas | 5,1 g | 26 % |
| Hidratos de carbono | 12,5 g | 5 % |
| de los cuales azúcares | 2,4 g | 3 % |
| Fibra | 2 g | |
| Proteínas | 5,6 g | 11 % |
| Sal | 0,6 g | 10 % |
*Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fuente: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versión 4.0 – base de datos alemana de nutrientes. Karlsruhe. Licencia: CC BY 4.0. Valores redondeados, kJ calculados a partir de kcal. Nombre traducido por BianCuisine. blsdb.de