Quiche (pasta frolla) con broccoli e cavolfiore
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
- Energia170 kcal
- Proteine5,6 g
- Carboidrati12,5 g
- Grassi10,4 g
Da dove vengono le calorie
- Proteine 13%
- Carboidrati 30%
- Grassi 56%
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
| Valore nutrizionale | per 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Energia | 711 kJ / 170 kcal | 9% |
| Grassi | 10,4 g | 15% |
| di cui acidi grassi saturi | 5,1 g | 26% |
| Carboidrati | 12,5 g | 5% |
| di cui zuccheri | 2,4 g | 3% |
| Fibre | 2 g | |
| Proteine | 5,6 g | 11% |
| Sale | 0,6 g | 10% |
*Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versione 4.0 – banca dati tedesca dei nutrienti. Karlsruhe. Licenza: CC BY 4.0. Valori arrotondati, kJ calcolati dalle kcal. Nome tradotto da BianCuisine. blsdb.de