Pannenkoeken, ongezoet, met melk 1,5 % vet, gebakken zonder vet
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie195 kcal
- Eiwitten8,9 g
- Koolhydraten32,2 g
- Vet2,9 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 19%
- Koolhydraten 68%
- Vet 14%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 816 kJ / 195 kcal | 10% |
| Vet | 2,9 g | 4% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,1 g | 5% |
| Koolhydraten | 32,2 g | 12% |
| waarvan suikers | 2,6 g | 3% |
| Vezels | 2,2 g | |
| Eiwitten | 8,9 g | 18% |
| Zout | 0,4 g | 6% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Gebakken aardappelen (van in de schil gekookte aardappelen) met uien194 kcal
- Ovenschotel van pasta, eivrij, met kookham196 kcal
- Eierpasta met vier kaassoorten196 kcal
- Kwarkpannenkoeken, ongezoet, gebakken196 kcal
- Baguettebroodje met kookham, kaas, tomaten en remouladesaus193 kcal
- Gebakken aardappelen, gezoet197 kcal
- Kersenknoedels met suiker en kaneel197 kcal
- Lasagne al forno, pasta gelaagd met bechamel- en bolognesesaus, met kaas gegratineerd197 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de