Cottage cheese, < 10 % vet in droge stof
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie73 kcal
- Eiwitten11,8 g
- Koolhydraten3 g
- Vet1,2 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 67%
- Koolhydraten 17%
- Vet 15%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 305 kJ / 73 kcal | 4% |
| Vet | 1,2 g | 2% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,8 g | 4% |
| Koolhydraten | 3 g | 1% |
| waarvan suikers | 3 g | 3% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 11,8 g | 24% |
| Zout | 0,5 g | 8% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Yoghurt, min. 3,5 % vet, met magermelkpoeder74 kcal
- Yoghurt, mild, van magere melk, max. 1 % vet, met vruchtenbereiding, gezoet75 kcal
- Drinkyoghurt van magere melk, max. 0,5 % vet, met vruchtenbereiding, gezoet75 kcal
- Melkdrank, 3,5 % vet, met koffie, gezoet76 kcal
- Melkdrank, > 1 % vet, probiotisch, gearomatiseerd, gezoet, verrijkt met vitamines70 kcal
- Kwarkbereiding, min. 10 % vet in droge stof, met kruiden77 kcal
- Yoghurt, min. 3,5 % vet, lactosevrij68 kcal
- Melkdrank, 3,5 % vet, gearomatiseerd, gezoet78 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de