Serek wiejski ziarnisty < 10 % tłuszczu w suchej masie
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna73 kcal
- Białko11,8 g
- Węglowodany3 g
- Tłuszcz1,2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 67%
- Węglowodany 17%
- Tłuszcz 15%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 305 kJ / 73 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 1,2 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,8 g | 4% |
| Węglowodany | 3 g | 1% |
| w tym cukry | 3 g | 3% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 11,8 g | 24% |
| Sól | 0,5 g | 8% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Jogurt min. 3,5 % tłuszczu, z dodatkiem odtłuszczonego mleka w proszku74 kcal
- Jogurt łagodny, z mleka odtłuszczonego, maks. 1 % tłuszczu, z preparatem owocowym, słodzony75 kcal
- Jogurt pitny z mleka odtłuszczonego, maks. 0,5 % tłuszczu, z preparatem owocowym, słodzony75 kcal
- Napój mleczny 3,5 % tłuszczu, z kawą, słodzony76 kcal
- Napój mleczny > 1 % tłuszczu, probiotyczny, aromatyzowany, słodzony, wzbogacony witaminami70 kcal
- Preparat twarogowy min. 10 % tłuszczu w suchej masie, z ziołami77 kcal
- Jogurt min. 3,5 % tłuszczu, bezlaktozowy68 kcal
- Napój mleczny 3,5 % tłuszczu, aromatyzowany, słodzony78 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de