Körniger Frischkäse < 10 % Fett i. Tr.

Kalorien und Nährwerte pro 100 g

Energie73 kcal
Eiweiß11,8 g
Kohlenhydrate3 g
Fett1,2 g

Woher die Kalorien kommen

Eiweiß 67 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 15 %

Kalorien und Nährwerte pro 100 g

Nährwert	pro 100 g	RM*
Energie	305 kJ / 73 kcal	4 %
Fett	1,2 g	2 %
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g	4 %
Kohlenhydrate	3 g	1 %
davon Zucker	3 g	3 %
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	11,8 g	24 %
Salz	0,5 g	8 %

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).

Ähnliche Lebensmittel

Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz74 kcal
Joghurt mild, aus entrahmter Milch, max. 1 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt75 kcal
Trinkjoghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt75 kcal
Milchmischgetränk 3,5 % Fett, mit Kaffee, gesüßt76 kcal
Milchmischgetränk > 1 % Fett, probiotisch, aromatisiert, gesüßt, angereichert mit Vitaminen70 kcal
Speisequarkzubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Kräutern77 kcal
Joghurt mind. 3,5 % Fett, laktosefrei68 kcal
Milchmischgetränk 3,5 % Fett, aromatisiert, gesüßt78 kcal

Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de