Joghurt mind. 3,5 % Fett, laktosefrei
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie68 kcal
- Eiweiß4 g
- Kohlenhydrate4,4 g
- Fett3,5 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 25 %
- Kohlenhydrate 27 %
- Fett 48 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 285 kJ / 68 kcal | 3 % |
| Fett | 3,5 g | 5 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g | 11 % |
| Kohlenhydrate | 4,4 g | 2 % |
| davon Zucker | 4,4 g | 5 % |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Eiweiß | 4 g | 8 % |
| Salz | 0,1 g | 2 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Ziegenmilch mind. 3 % Fett67 kcal
- Rohmilch/Vorzugsmilch, mind. 3,5 % Fett67 kcal
- Dickmilch/Sauermilch, mind. 3,5 % Fett67 kcal
- Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett67 kcal
- Milchmischgetränk > 1 % Fett, probiotisch, aromatisiert, gesüßt, angereichert mit Vitaminen70 kcal
- Speisequark Magerstufe, Magerquark < 10 % Fett i. Tr.66 kcal
- Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt65 kcal
- Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln65 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de