Yoghurt, min. 3,5 % vet, lactosevrij
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie68 kcal
- Eiwitten4 g
- Koolhydraten4,4 g
- Vet3,5 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 25%
- Koolhydraten 27%
- Vet 48%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 285 kJ / 68 kcal | 3% |
| Vet | 3,5 g | 5% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2,3 g | 11% |
| Koolhydraten | 4,4 g | 2% |
| waarvan suikers | 4,4 g | 5% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 4 g | 8% |
| Zout | 0,1 g | 2% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Geitenmelk, min. 3 % vet67 kcal
- Rauwe melk/Vorzugsmilch, min. 3,5 % vet67 kcal
- Dikke melk/zure melk, min. 3,5 % vet67 kcal
- Yoghurt, mild, min. 3,5 % vet67 kcal
- Melkdrank, > 1 % vet, probiotisch, gearomatiseerd, gezoet, verrijkt met vitamines70 kcal
- Magere kwark, < 10 % vet in droge stof66 kcal
- Kefir, halfvol, min. 1,5 % tot max. 1,8 % vet, met vruchtenbereiding, gezoet65 kcal
- Kwarkbereiding, < 10 % vet in droge stof, met vruchtenbereiding, suiker en zoetstoffen65 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de