Uskumru, ızgara
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji188 kcal
- Protein23,7 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ10,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %50
- Karbonhidrat %0
- Yağ %50
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 787 kJ / 188 kcal | %9 |
| Yağ | 10,4 g | %15 |
| doymuş yağ | 2,1 g | %11 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 23,7 g | %47 |
| Tuz | 0,5 g | %8 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Somon, poşe edilmiş187 kcal
- Somon, dondurulmuş, poşe edilmiş187 kcal
- Sazan, kızartma hamuru kaplı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış189 kcal
- Çaça, çiğ186 kcal
- Klippfisch, 1/1 kuru (tuzlanmış, kurutulmuş)185 kcal
- Kömür balığı/pollock, panelenmiş, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış194 kcal
- Camgöz balığı, çiğ181 kcal
- Camgöz balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış195 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de