Makrela grillowana
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna188 kcal
- Białko23,7 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz10,4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 50%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 50%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 787 kJ / 188 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 10,4 g | 15% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,1 g | 11% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 23,7 g | 47% |
| Sól | 0,5 g | 8% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Łosoś poszowany187 kcal
- Łosoś mrożony, poszowany187 kcal
- Karp w cieście, smażony bez tłuszczu (na patelni)189 kcal
- Szprot surowy186 kcal
- Klipfisz 1/1 suchy (solony, suszony)185 kcal
- Czarniak panierowany, mrożony, pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)194 kcal
- Koleń surowy181 kcal
- Koleń smażony bez tłuszczu (na patelni)195 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de