Ton balığı salatası, mayonezli (yoğurtla hafifletilmiş)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji180 kcal
- Protein12 g
- Karbonhidrat1,7 g
- Yağ13,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %27
- Karbonhidrat %4
- Yağ %69
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 753 kJ / 180 kcal | %9 |
| Yağ | 13,6 g | %19 |
| doymuş yağ | 1,8 g | %9 |
| Karbonhidrat | 1,7 g | %1 |
| şekerler | 1,7 g | %2 |
| Lif | 0,6 g | |
| Protein | 12 g | %24 |
| Tuz | 0,9 g | %16 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kuşkonmaz, haşlanmış, Hollandaise soslu180 kcal
- Domates, içi zeytin ve koyun peyniriyle doldurulmuş, gratine edilmiş180 kcal
- Soğanlı turta, Schwaben usulü, domuz pastırmalı180 kcal
- Domuz jambonlu Knödel180 kcal
- Chili con carne, basit179 kcal
- Enginar tabanı püresi181 kcal
- Tam tahıllı pizza, domates soslu, sebzeli, mozzarellalı ve kültür mantarlı181 kcal
- Semmelknödel179 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de