Ensalada de atún con mayonesa aligerada con yogur
Calorías e información nutricional por 100 g
- Energía180 kcal
- Proteínas12 g
- Hidratos de carbono1,7 g
- Grasas13,6 g
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 27 %
- Hidratos de carbono 4 %
- Grasas 69 %
Calorías e información nutricional por 100 g
| Nutriente | por 100 g | IR* |
|---|---|---|
| Energía | 753 kJ / 180 kcal | 9 % |
| Grasas | 13,6 g | 19 % |
| de las cuales saturadas | 1,8 g | 9 % |
| Hidratos de carbono | 1,7 g | 1 % |
| de los cuales azúcares | 1,7 g | 2 % |
| Fibra | 0,6 g | |
| Proteínas | 12 g | 24 % |
| Sal | 0,9 g | 16 % |
*Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fuente: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versión 4.0 – base de datos alemana de nutrientes. Karlsruhe. Licencia: CC BY 4.0. Valores redondeados, kJ calculados a partir de kcal. Nombre traducido por BianCuisine. blsdb.de