Sałatka z tuńczyka z majonezem rozcieńczonym jogurtem
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna180 kcal
- Białko12 g
- Węglowodany1,7 g
- Tłuszcz13,6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 27%
- Węglowodany 4%
- Tłuszcz 69%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 753 kJ / 180 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 13,6 g | 19% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,8 g | 9% |
| Węglowodany | 1,7 g | 1% |
| w tym cukry | 1,7 g | 2% |
| Błonnik | 0,6 g | |
| Białko | 12 g | 24% |
| Sól | 0,9 g | 16% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Szparagi gotowane, z sosem holenderskim180 kcal
- Pomidory nadziewane oliwkami i serem owczym, zapiekane180 kcal
- Placek cebulowy po szwabsku, z boczkiem180 kcal
- Knedle z szynką180 kcal
- Chili con carne proste179 kcal
- Puree z den karczochów181 kcal
- Pizza pełnoziarnista z sosem pomidorowym, warzywami, mozzarellą i pieczarkami181 kcal
- Knedle z bułki179 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de