Sığır/domuz, kıyma biftek, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji224 kcal
- Protein17,2 g
- Karbonhidrat1,1 g
- Yağ16,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %31
- Karbonhidrat %2
- Yağ %67
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 937 kJ / 224 kcal | %11 |
| Yağ | 16,6 g | %24 |
| doymuş yağ | 6,3 g | %32 |
| Karbonhidrat | 1,1 g | %0 |
| şekerler | 1,1 g | %1 |
| Lif | 0,2 g | |
| Protein | 17,2 g | %34 |
| Tuz | 1,8 g | %30 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır kıyma, çiğ224 kcal
- Sığır kıyma, dondurulmuş224 kcal
- Koyun şnitzel (but, orta yağlı), yağ eklenmeden tavada kızartılmış224 kcal
- Erkek koyun bonfile, yağ eklenmeden fırında kızartılmış224 kcal
- Koyun boyun/ense, yağ eklenmeden tavada kızartılmış224 kcal
- Domuz saplı pirzola, ızgara223 kcal
- Domuz saplı pirzola, dondurulmuş, ızgara223 kcal
- Koyun bonfile, yağ eklenmeden fırında kızartılmış225 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de