Rind/Schwein, Hacksteak, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie224 kcal
- Eiweiß17,2 g
- Kohlenhydrate1,1 g
- Fett16,6 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 31 %
- Kohlenhydrate 2 %
- Fett 67 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 937 kJ / 224 kcal | 11 % |
| Fett | 16,6 g | 24 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,3 g | 32 % |
| Kohlenhydrate | 1,1 g | 0 % |
| davon Zucker | 1,1 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 0,2 g | |
| Eiweiß | 17,2 g | 34 % |
| Salz | 1,8 g | 30 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de