Erkek koyun bonfile, yağ eklenmeden fırında kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji224 kcal
- Protein24 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ14,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %43
- Karbonhidrat %0
- Yağ %57
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 937 kJ / 224 kcal | %11 |
| Yağ | 14,3 g | %20 |
| doymuş yağ | 6,5 g | %33 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 24 g | %48 |
| Tuz | 0,2 g | %4 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır kıyma, çiğ224 kcal
- Sığır kıyma, dondurulmuş224 kcal
- Sığır/domuz, kıyma biftek, yağ eklenmeden tavada kızartılmış224 kcal
- Koyun şnitzel (but, orta yağlı), yağ eklenmeden tavada kızartılmış224 kcal
- Koyun boyun/ense, yağ eklenmeden tavada kızartılmış224 kcal
- Domuz saplı pirzola, ızgara223 kcal
- Domuz saplı pirzola, dondurulmuş, ızgara223 kcal
- Koyun bonfile, yağ eklenmeden fırında kızartılmış225 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de