Sığır/domuz, kıyma biftek, yağ eklenmeden fırında kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji272 kcal
- Protein22,1 g
- Karbonhidrat1,4 g
- Yağ19,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %33
- Karbonhidrat %2
- Yağ %65
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.138 kJ / 272 kcal | %14 |
| Yağ | 19,7 g | %28 |
| doymuş yağ | 7,5 g | %38 |
| Karbonhidrat | 1,4 g | %1 |
| şekerler | 1,4 g | %2 |
| Lif | 0,3 g | |
| Protein | 22,1 g | %44 |
| Tuz | 2,2 g | %37 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Domuz kıyma, çiğ271 kcal
- Domuz kıyma, dondurulmuş271 kcal
- Dana Leberkäse harcı, domuz etli, çiğ271 kcal
- Domuz arka Eisbein/arka incik, yağ eklenmeden fırında kızartılmış271 kcal
- Domuz arka Eisbein/arka incik, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış271 kcal
- Domuz köftesi, yağ eklenmeden fırında kızartılmış270 kcal
- Domuz çiğ jambon, yağ kenarlı, çiğ kürlenmiş, füme270 kcal
- Sığır döş/orta döş, haşlanmış269 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de