Protein ekmeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji226 kcal
- Protein23,4 g
- Karbonhidrat11 g
- Yağ8,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %44
- Karbonhidrat %21
- Yağ %35
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 946 kJ / 226 kcal | %11 |
| Yağ | 8,2 g | %12 |
| doymuş yağ | 0,9 g | %5 |
| Karbonhidrat | 11 g | %4 |
| şekerler | 3,9 g | %4 |
| Lif | 6,5 g | |
| Protein | 23,4 g | %47 |
| Tuz | 1 g | %16 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kabak çekirdekli çavdar ekmeği225 kcal
- Tam spelt baget ekmeği227 kcal
- Tam tahıllı ekmek, glutensiz227 kcal
- Kuarklı buğday ağırlıklı karışık ekmek224 kcal
- Beyaz ekmek, glutensiz224 kcal
- Baget ekmek, glutensiz224 kcal
- Yağlı tohumlu tam tahıllı ekmek229 kcal
- Kuarklı tam buğday ekmeği223 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de