Tam tahıllı ekmek, glutensiz
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji227 kcal
- Protein6,6 g
- Karbonhidrat32 g
- Yağ6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %13
- Karbonhidrat %61
- Yağ %26
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 950 kJ / 227 kcal | %11 |
| Yağ | 6 g | %9 |
| doymuş yağ | 0,7 g | %3 |
| Karbonhidrat | 32 g | %12 |
| şekerler | 2,7 g | %3 |
| Lif | 5,3 g | |
| Protein | 6,6 g | %13 |
| Tuz | 0,8 g | %14 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Tam spelt baget ekmeği227 kcal
- Protein ekmeği226 kcal
- Yağlı tohumlu tam tahıllı ekmek229 kcal
- Kabak çekirdekli çavdar ekmeği225 kcal
- Darı ekmeği, glutensiz229 kcal
- Tam buğday baget ekmeği229 kcal
- Yağlı tohumlu ekşi mayalı ekmek, glutensiz229 kcal
- Ayçekirdekli tam tahıllı ekmek230 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de