Tam spelt baget ekmeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji227 kcal
- Protein8,8 g
- Karbonhidrat40 g
- Yağ2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %17
- Karbonhidrat %75
- Yağ %8
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 950 kJ / 227 kcal | %11 |
| Yağ | 2 g | %3 |
| doymuş yağ | 0,4 g | %2 |
| Karbonhidrat | 40 g | %15 |
| şekerler | 1,8 g | %2 |
| Lif | 6,9 g | |
| Protein | 8,8 g | %18 |
| Tuz | 1,2 g | %20 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Tam tahıllı ekmek, glutensiz227 kcal
- Protein ekmeği226 kcal
- Yağlı tohumlu tam tahıllı ekmek229 kcal
- Kabak çekirdekli çavdar ekmeği225 kcal
- Darı ekmeği, glutensiz229 kcal
- Tam buğday baget ekmeği229 kcal
- Yağlı tohumlu ekşi mayalı ekmek, glutensiz229 kcal
- Ayçekirdekli tam tahıllı ekmek230 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de