Yağlı tohumlu ekşi mayalı ekmek, glutensiz
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji229 kcal
- Protein7,9 g
- Karbonhidrat30,6 g
- Yağ7,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %14
- Karbonhidrat %56
- Yağ %30
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 958 kJ / 229 kcal | %11 |
| Yağ | 7,3 g | %10 |
| doymuş yağ | 1 g | %5 |
| Karbonhidrat | 30,6 g | %12 |
| şekerler | 1,1 g | %1 |
| Lif | 4,6 g | |
| Protein | 7,9 g | %16 |
| Tuz | 1 g | %17 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yağlı tohumlu tam tahıllı ekmek229 kcal
- Darı ekmeği, glutensiz229 kcal
- Tam buğday baget ekmeği229 kcal
- Ayçekirdekli tam tahıllı ekmek230 kcal
- Kuruyemişli çavdar ekmeği230 kcal
- Kabak çekirdekli tam tahıllı ekmek231 kcal
- Tam spelt baget ekmeği227 kcal
- Ayçekirdekli ekşi mayalı ekmek, glutensiz231 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de