Kuruyemişli çavdar ekmeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji230 kcal
- Protein6,1 g
- Karbonhidrat38 g
- Yağ4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %12
- Karbonhidrat %72
- Yağ %17
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 962 kJ / 230 kcal | %12 |
| Yağ | 4 g | %6 |
| doymuş yağ | 0,4 g | %2 |
| Karbonhidrat | 38 g | %15 |
| şekerler | 1 g | %1 |
| Lif | 8,8 g | |
| Protein | 6,1 g | %12 |
| Tuz | 1,1 g | %19 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Ayçekirdekli tam tahıllı ekmek230 kcal
- Yağlı tohumlu tam tahıllı ekmek229 kcal
- Kabak çekirdekli tam tahıllı ekmek231 kcal
- Darı ekmeği, glutensiz229 kcal
- Tam buğday baget ekmeği229 kcal
- Yağlı tohumlu ekşi mayalı ekmek, glutensiz229 kcal
- Ayçekirdekli ekşi mayalı ekmek, glutensiz231 kcal
- Kuruyemişli tam tahıllı ekmek232 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de