Roggenbrot mit Nüssen
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie230 kcal
- Eiweiß6,1 g
- Kohlenhydrate38 g
- Fett4 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 12 %
- Kohlenhydrate 72 %
- Fett 17 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 962 kJ / 230 kcal | 12 % |
| Fett | 4 g | 6 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 2 % |
| Kohlenhydrate | 38 g | 15 % |
| davon Zucker | 1 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 8,8 g | |
| Eiweiß | 6,1 g | 12 % |
| Salz | 1,1 g | 19 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de