Kuzu ragu, Doğu usulü
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji197 kcal
- Protein14,7 g
- Karbonhidrat5,6 g
- Yağ12,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %30
- Karbonhidrat %12
- Yağ %58
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 824 kJ / 197 kcal | %10 |
| Yağ | 12,6 g | %18 |
| doymuş yağ | 5 g | %25 |
| Karbonhidrat | 5,6 g | %2 |
| şekerler | 3,4 g | %4 |
| Lif | 1,2 g | |
| Protein | 14,7 g | %29 |
| Tuz | 1 g | %17 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Omlet, kızartılmış197 kcal
- Limon kreması (jelatinli), beyaz şaraplı197 kcal
- Wiener sosis, patates salatalı ve hardallı197 kcal
- Kıymalı rosto, sebze soslu196 kcal
- Hindi etinden köfte, kızartılmış198 kcal
- Ciğer pate/ciğer pudingi196 kcal
- Dana döş, buğulanmış, koyu/kahverengi temel soslu198 kcal
- Dana ciğeri şişleri, ızgara198 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de