Kuruyemişli tam çavdar küçük ekmeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji275 kcal
- Protein7,9 g
- Karbonhidrat40 g
- Yağ6,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %13
- Karbonhidrat %64
- Yağ %23
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.151 kJ / 275 kcal | %14 |
| Yağ | 6,4 g | %9 |
| doymuş yağ | 1,1 g | %6 |
| Karbonhidrat | 40 g | %15 |
| şekerler | 1,3 g | %1 |
| Lif | 13,1 g | |
| Protein | 7,9 g | %16 |
| Tuz | 1,3 g | %22 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Susamlı çavdar küçük ekmeği275 kcal
- Haşhaşlı çavdar küçük ekmeği275 kcal
- Susamlı pretzel tipi lauge hamur işi276 kcal
- Ayçekirdekli pretzel tipi lauge hamur işi276 kcal
- Peynirli ve domuz jambon pastırmalı pretzel tipi lauge hamur işi276 kcal
- Çavdar küçük ekmeği273 kcal
- Kabak çekirdekli pretzel tipi lauge hamur işi277 kcal
- Kuruyemişli buğday baget ekmeği277 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de