Roggenvollkornbrötchen mit Nüssen
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie275 kcal
- Eiweiß7,9 g
- Kohlenhydrate40 g
- Fett6,4 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 13 %
- Kohlenhydrate 64 %
- Fett 23 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.151 kJ / 275 kcal | 14 % |
| Fett | 6,4 g | 9 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g | 6 % |
| Kohlenhydrate | 40 g | 15 % |
| davon Zucker | 1,3 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 13,1 g | |
| Eiweiß | 7,9 g | 16 % |
| Salz | 1,3 g | 22 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de