Panino integrale di segale con frutta a guscio
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
- Energia275 kcal
- Proteine7,9 g
- Carboidrati40 g
- Grassi6,4 g
Da dove vengono le calorie
- Proteine 13%
- Carboidrati 64%
- Grassi 23%
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
| Valore nutrizionale | per 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Energia | 1151 kJ / 275 kcal | 14% |
| Grassi | 6,4 g | 9% |
| di cui acidi grassi saturi | 1,1 g | 6% |
| Carboidrati | 40 g | 15% |
| di cui zuccheri | 1,3 g | 1% |
| Fibre | 13,1 g | |
| Proteine | 7,9 g | 16% |
| Sale | 1,3 g | 22% |
*Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versione 4.0 – banca dati tedesca dei nutrienti. Karlsruhe. Licenza: CC BY 4.0. Valori arrotondati, kJ calcolati dalle kcal. Nome tradotto da BianCuisine. blsdb.de