Köpüklü krep (Omelette soufflé), kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji253 kcal
- Protein9,3 g
- Karbonhidrat20 g
- Yağ14,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %15
- Karbonhidrat %32
- Yağ %53
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.059 kJ / 253 kcal | %13 |
| Yağ | 14,9 g | %21 |
| doymuş yağ | 6,5 g | %33 |
| Karbonhidrat | 20 g | %8 |
| şekerler | 17,5 g | %19 |
| Lif | 0,2 g | |
| Protein | 9,3 g | %19 |
| Tuz | 0,3 g | %4 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Bratwurst, kızartılmış252 kcal
- Erkek koyun gulaşı254 kcal
- Peynir fondü (alkollü)252 kcal
- Bockwurst, küçük ekmekli ve hardallı254 kcal
- Balık çubukları (Alaska pollock'lu), kızartılmış255 kcal
- Knacker, hardallı255 kcal
- Rus usulü şarlot (Bavyera kremalı)256 kcal
- Kaiserschmarren (sütlü, %3,5 yağ), kızartılmış250 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de