Omlet piankowy (omelette soufflé), smażony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna253 kcal
- Białko9,3 g
- Węglowodany20 g
- Tłuszcz14,9 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 15%
- Węglowodany 32%
- Tłuszcz 53%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1059 kJ / 253 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 14,9 g | 21% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 6,5 g | 33% |
| Węglowodany | 20 g | 8% |
| w tym cukry | 17,5 g | 19% |
| Błonnik | 0,2 g | |
| Białko | 9,3 g | 19% |
| Sól | 0,3 g | 4% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Bratwurst smażona252 kcal
- Gulasz skopowy254 kcal
- Fondue serowe (z alkoholem)252 kcal
- Bockwurst z bułką i musztardą254 kcal
- Paluszki rybne (z mintajem alaskańskim), smażone255 kcal
- Knacker z musztardą255 kcal
- Charlotte po rosyjsku (z kremem bawarskim)256 kcal
- Kaiserschmarren (z mlekiem 3,5 % tłuszczu), smażony250 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de