Kılıç balığı, kızartılmış, buğulanmış biber-domates-salatalık yemeğiyle
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji86 kcal
- Protein10,3 g
- Karbonhidrat2,3 g
- Yağ3,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %50
- Karbonhidrat %11
- Yağ %39
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 360 kJ / 86 kcal | %4 |
| Yağ | 3,6 g | %5 |
| doymuş yağ | 0,5 g | %3 |
| Karbonhidrat | 2,3 g | %1 |
| şekerler | 2,3 g | %3 |
| Lif | 0,9 g | |
| Protein | 10,3 g | %21 |
| Tuz | 1 g | %16 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Ak balık, poşe edilmiş (sossuz)86 kcal
- Balık gulaşı, kömür balığı/pollock'lu, Macar usulü86 kcal
- Mirabelle eriği kompostosu86 kcal
- Istakoz, pişmiş, köri soslu (açık/beyaz temel sos bazlı)87 kcal
- Ayva kompostosu87 kcal
- Şarap jölesi87 kcal
- Şarap jölesi, meyveli87 kcal
- Çikolatalı puding, muhallebi, tozdan ve soya içeceğinden hazırlanmış85 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de