Çam fıstığı
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji660 kcal
- Protein16,4 g
- Karbonhidrat6,2 g
- Yağ61,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %10
- Karbonhidrat %4
- Yağ %86
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 2.761 kJ / 660 kcal | %33 |
| Yağ | 61,9 g | %88 |
| doymuş yağ | 4,3 g | %22 |
| Karbonhidrat | 6,2 g | %2 |
| şekerler | 4 g | %4 |
| Lif | 6,4 g | |
| Protein | 16,4 g | %33 |
| Tuz | 0,4 g | %7 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Fındık, öğütülmüş662 kcal
- Fındık667 kcal
- Fındık ezmesi669 kcal
- Çam fıstığı, yağ eklenmeden kavrulmuş673 kcal
- Hindistan cevizi içi, rendelenmiş, kurutulmuş676 kcal
- Fındık, yağ eklenmeden kavrulmuş679 kcal
- Kaju, yağ eklenmeden kavrulmuş629 kcal
- Yer fıstığı, kavrulmuş620 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de