Fındık ezmesi
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji669 kcal
- Protein16,4 g
- Karbonhidrat4,3 g
- Yağ63,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %10
- Karbonhidrat %3
- Yağ %87
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 2.799 kJ / 669 kcal | %33 |
| Yağ | 63,9 g | %91 |
| doymuş yağ | 5,3 g | %27 |
| Karbonhidrat | 4,3 g | %2 |
| şekerler | 3,9 g | %4 |
| Lif | 5,4 g | |
| Protein | 16,4 g | %33 |
| Tuz | 0 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Fındık667 kcal
- Çam fıstığı, yağ eklenmeden kavrulmuş673 kcal
- Fındık, öğütülmüş662 kcal
- Hindistan cevizi içi, rendelenmiş, kurutulmuş676 kcal
- Çam fıstığı660 kcal
- Fındık, yağ eklenmeden kavrulmuş679 kcal
- Brezilya cevizi704 kcal
- Kaju, yağ eklenmeden kavrulmuş629 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de