Buğday ağırlıklı karışık ekmek
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji207 kcal
- Protein8,6 g
- Karbonhidrat37,3 g
- Yağ1,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %17
- Karbonhidrat %76
- Yağ %7
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 866 kJ / 207 kcal | %10 |
| Yağ | 1,5 g | %2 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %1 |
| Karbonhidrat | 37,3 g | %14 |
| şekerler | 0,8 g | %1 |
| Lif | 4,6 g | |
| Protein | 8,6 g | %17 |
| Tuz | 1,3 g | %21 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yağlı tohumlu tam çavdar ekmeği207 kcal
- Ayçekirdekli tam çavdar ekmeği208 kcal
- Karabuğday ekmeği, glutensiz208 kcal
- Kabak çekirdekli tam çavdar ekmeği209 kcal
- Yayık ayranlı çavdar ekmeği209 kcal
- Tam tahıllı ekmek210 kcal
- Kuarklı çavdar ekmeği210 kcal
- Yayık ayranlı tam tahıllı ekmek212 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de